De nos jours, de plus en plus de personnes souhaitent prendre leur sécurité en main. Face à l’augmentation des violences et agressions du quotidien, une méthode d’auto-défense a pris de l’importance dans notre société : le krav maga. Ce dernier est souvent décrit comme étant un sport complet permettant à ses pratiquants de se sentir en sécurité. Mais est-ce vraiment le cas ? Faut-il se mettre au krav maga pour être protégé ? Décryptage.
Qu’est-ce que le krav maga ?
Inventé par Imi Lichtenfeld dans les années 40, le krav maga est une technique de self-défense israélienne ayant pour but de venir en aide lors de situations complexes ou dangereuses, sans l’utilisation d’armes. Sa traduction littérale signifie « combat rapproché » en hébreu. Il allie à la fois des mouvements issus des sports de combat classiques tels que la boxe et des techniques plus violentes s’appuyant sur des points vitaux de l’adversaire.
Les principes fondamentaux du krav maga
- La simplicité : Les techniques doivent être faciles à apprendre, à mémoriser et pratiques à utiliser dans des situations réelles d’agression.
- L’efficacité : Le krav maga privilégie des méthodes simples mais redoutables, permettant de neutraliser rapidement un assaillant.
- La réalité : L’entraînement est basé sur des mises en situation réalistes pour préparer les pratiquants aux agressions potentielles qu’ils pourraient rencontrer dans leur vie quotidienne.
Pourquoi choisir le krav maga pour sa sécurité ?
Selon ses adeptes, vous avez plusieurs bonnes raisons de vous tourner vers cette discipline si vous cherchez à améliorer votre sécurité personnelle. En voici quelques-unes :
Un art martial adapté aux débutants et aux personnes sans expérience physique
En effet, le krav maga ne nécessite pas une grande condition physique pour être appris. Contrairement à d’autres sports de combat, il se veut très accessible et fait l’économie des gradations par ceintures. Les mouvements enseignés sont abordables quel que soit votre niveau ou âge.
L’importance accordée à la gestion du stress
Le krav maga met l’accent sur la maîtrise de soi et la gestion émotionnelle lors de confrontations. L’objectif est d’apprendre à gérer son stress afin de pouvoir utiliser correctement les techniques apprises en cas de besoin. La confiance en soi s’en trouve donc développée.
La prise en compte des contraintes juridiques
Conscient des obligations légales encadrant l’usage de la force en cas d’auto-défense, le krav maga propose des techniques respectueuses de la légitime défense. Il met en garde contre les gestes disproportionnés et veille à ce que ses pratiquants agissent dans n cadre légal.
Comparaison avec d’autres sports de combat
Le krav maga ne constitue pas le seul choix possible si vous cherchez un moyen de protéger efficacement. D’autres disciplines peuvent également répondre à cette problématique, chacune apportant des avantages spécifiques :
Le judo
Ce sport se focalise principalement sur la maîtrise des prises et projections pour neutraliser un adversaire. Dans une situation conflictuelle, cependant, il offre moins de possibilités face aux frappes et attaques aériennes propres à certains autres sports.
La boxe
S’initier à la boxe permet de développer sa force et son endurance tout en apprenant à esquiver et contre-attaquer lors d’un affrontement. Néanmoins, elle ne prend pas en compte les facteurs contextuels ou juridiques liés à l’auto-défense.
Le jiu-jitsu brésilien
Ce sport se rapproche du judo, mais utilise aussi diverses techniques de soumissions pour contrôler son adversaire au sol. Pratique en cas de lutte rapprochée, il manque cependant de manière générale, une certaine polyvalence nécessaire pour faire face à toutes les situations.
En résumé
Se mettre au krav maga peut être une solution envisageable si vous souhaitez renforcer votre sécurité personnelle. Tenant compte de divers éléments (physique, esprit, contraintes légales), il offre une réponse globale aux problèmes liés à l’auto-défense et peut être adaptée selon les profils. Toutefois, d’autres sports de combat peuvent également constituer des alternatives intéressantes, en fonction des attentes et objectifs recherchés par chacun.
